Ulei de lavandă în buric – mit, adevăr sau risc inutil?

Este recomandat să aplic ulei de lavandă în buric? Am primit această întrebare de mai multe ori de-a lungul practicii mele de aromaterapeut. Răspunsul scurt, sincer și responsabil ar fi NU NEAPĂRAT și mai ales NU NEDILUAT.

Este un trend care a devenit viral pe social media, fiind prezentat ca o soluție simplă pentru somn mai bun, relaxare profundă, calmarea anxietății, calmarea durerilor menstruale, pentru slăbit sau chiar detoxifiere.

1. De unde provine ideea aplicării uleiului de lavandă în buric?

2. Ce riscuri sunt dacă aplici ulei de lavandă în buric?

3. Ce spune știința despre aplicarea uleiului de lavandă în buric?

4. Metode recomandate pentru folosirea uleiului esențial de lavandă

5. Întrebări frecvente

6. Bibliografie

Ideea de „navel oiling” sau aplicarea de uleiuri în buric provine din medicina Ayurvedică. Această practică are la bază o logică emoțională și simbolică: buricul este locul prin care fătul a fost conectat la mama sa. Este o zonă de nutriție și schimb profund. Din acest motiv, este considerat un centru energetic important, cu potențial de echilibrare și vindecare, chiar și după naștere.

Pentru a susține această practică, circulă ideea că buricul ar fi o zonă prin care corpul absoarbe uleiurile esențiale rapid și eficient. Acest lucru este legat de așa-numita „glandă Pechoti”, despre care se spune că rămâne activă după naștere și are rol în distribuirea substanțelor în corp.

Glanda Pechoti este tot un concept preluat din medicina tradițională indiană (Ayurveda), însă nu este recunoscută în literatura medicală modernă. Nu este descrisă ca structură anatomică și nu există dovezi clinice că buricul ar absorbi uleiurile mai eficient decât alte zone ale pielii. Asta nu înseamnă că buricul nu are nicio sensibilitate sau funcție, ci doar că în acest context nu există dovezi că ar putea absorbi uleiuri esențiale în mod sistemic, mai pronunțat decât alte zone ale corpului. Zonele din corp unde absorbția este cea mai mare, sunt zonele unde pielea este mai subțire sau unde există țesut adipos.

Chiar dacă uleiul de lavandă este considerat unul dintre cele mai blânde, aplicarea sa directă, nediluată, pe o perioadă îndelungată, mai ales într-o zonă sensibilă precum ombilicul, poate duce la:

• iritații locale sau roșeață;
• sensibilizare cutanată în timp (alergizare);
• iar contactul prelungit cu pielea, poate crește riscul de reacții adverse.

Uleiurile esențiale nu sunt soluții apoase – ele nu se dizolvă în apă și nu se absorb uniform în piele. Folosite neatent, pot provoca mai mult rău decât bine.

Nu există studii clinice care să susțină aplicarea uleiului esențial de lavandă în buric.

În schimb avem numeroase studii care atestă următoarele proprietăți ale uleiului esențial de lavandă:

• Anxiolitic (reduce anxietatea) (1)
• Calmant / reduce stresul (2)
• Antidepresiv / îmbunătățește dispoziția în depresie ușoară–moderată (3)
• Îmbunătățește calitatea somnului (efect sedativ ușor) (4)
• Analgezic în migrenă acută (prin inhalare) (5)
• Reduce durerea din dismenoree primară (prin inhalare/masaj aromaterapeutic cu ulei esențial diluat) (6)
• Reduce durerea după epiziotomie (7)
• Accelerează vindecarea plăgii de epiziotomie / efect antiseptic local (7)
• Reduce durerea în osteoartrita genunchiului (gonartroză), prin masaj (8)
• Efect cardiovascular: scade tensiunea arterială, pulsul și cortizolul (în hipertensiune esențială; inhalare/masaj) (9)

Studiile care atestă aceste proprietăți le găsești la finalul acestui articol. După cum poți observa utilizarea uleiului esențial de lavandă aduce numeroase beneficii. Iar dacă îl utilizezi corect reduci la minim riscurile.

Dacă vrei să te bucuri de beneficiile lavandei fără riscuri, iată 2 metode validate științific:

• 1) Inhalarea – cu ajutorul unui difuzor sau inhalator personal sau chiar al unei bijuterii de aromaterapie. Studiile arată efecte pozitive asupra anxietății și somnului sau pentru reducerea stresului
• 2) Aplicarea topică – masaj aromaterapeutic – dar numai diluată într-un ulei purtător. Produsul rezultat îl poți aplica prin masaj în zona de interes. Spre exemplu, pentru reducerea durerilor menstruale îl poți aplica în zona abdominală (chiar în jurul buricului) masându-l în sens orar până se absoarbe. Astfel poți beneficia dublu de efectul binefăcător. Odată datorită absorbției rezultate în urma masajului și odată prin inhalare.

Pentru a dilua un ulei esențial trebuie să-l amesteci cu un ulei purtător. Uleiul purtător poate fi practic orice ulei vegetal de calitate (de regulă obținut prin presare la rece). Astfel poți folosi ulei de măsline extravirgin, cocos, jojoba, migdale sau chiar și floarea soarelui etc.)

Înainte de diluare trebuie să ții cont de maximul dermal specific fiecărui ulei esențial în parte. Pentru lavandă maximul dermal este de 5%. Valoarea îți arată cantitatea de ulei esențial de lavandă conținut de 100g produs finit. Cu alte cuvinte la 95 de picături de ulei purtător adaugi 5 picături de ulei esențial sau altfel spus 15 picături la 10 ml ulei vegetal.

Acest maxim dermal reprezintă de fapt cantitatea maximă de ulei esențial la care încă riscul de efecte secundare este minim.

Aplicarea de ulei de lavandă în buric nu este susținută de știință în acest moment. Este un mit care pornește de la o intenție bună – aceea de a folosi natura pentru a ne îmbunătăți starea – dar care poate fi înlocuit cu metode sigure și dovedite științific.

1. Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis
2. Effect of lavender scent inhalation on prevention of stress, anxiety and depression in the postpartum period
3. Lavender oil preparation Silexan is effective in mild-to-moderate major depression: a randomized, placebo- and reference-controlled trial
4. The Effect of Lavender on Sleep Quality in Individuals Without Insomnia: A Systematic Review
5. Lavender essential oil in the treatment of migraine headache: a placebo-controlled clinical trial
6. Pain relief assessment by aromatic essential oil massage on outpatients with primary dysmenorrhea: a randomized, double-blind clinical trial
7. Healing advantages of lavender essential oil during episiotomy recovery: a clinical trial
8. Effect of aromatherapy massage with lavender essential oil on pain in patients with osteoarthritis of the knee: A randomized controlled clinical trial
9. The Effect of Aromatherapy on Blood Pressure and Stress Responses by Inhalation and Foot Massage in Patients With Essential Hypertension: Randomized Clinical Trial